Mindfulrinne mei Rita

Mindfulrinne is op een leuke en leerzame manier al wandelend of hardlopend in het hier en nu zijn. Want het NU, dat is wat er is. Maar wat is er nu eigenlijk? Ik begeleid je graag om daar naar op zoek te gaan. Het leven is tegenwoordig druk, hectisch en er wordt veel van ons gevraagd. Door Mindfulrinne verlaag je het stress niveau en ervaar je meer energie!

Tijdens het lopen gaan we oefenen met ademhaling maar ook in yoga, mindfulness en meditatie. De combinatie van deze oefeningen maakt je bewuster van wat er nu in dit moment is. Je wordt bewuster van gevoelens, ademhaling en gedachten. We lopen per keer ongeveer 3 kilometer, je hoeft dus geen ervaring met hardlopen te hebben en ook niet in een topconditie te zijn om mee te doen.

Nieuwsgierig?  Geef je op voor een clinic!

mindfulrinne